Eine 30-Sekunden-Gewohnheit mit der Fähigkeit, Ihre Perspektive zu verschieben

Wir alle wollen weitermachen und in die nächste Runde des Videospiels, das wir Leben nennen, kommen. Die Zeit ist wertvoller geworden als das Geld, und wir suchen alle nach einer schnellen Lösung oder einem Lebensretter, mit dem wir uns verbessern können. Das ist der Punkt, an dem diese überstrapazierten Dinge, die wir Gewohnheiten nennen, ins Spiel kommen. Du hast 101 Blog-Posts über sie gelesen und wahrscheinlich noch immer nichts unternommen.

Das ist meine Aufgabe. Ich bin online, Blogging Accountability Partner. Ich werde heimlich jedes Mal, wenn du versprichst, eine neue Angewohnheit anzunehmen, dein Leben durcheinander bringen und es dann nicht tun (ich scherze übrigens, und ich verfolge dich nicht, das verspreche ich). Lass uns für eine Minute ernst werden. Sie sind wahrscheinlich nicht in der 1 Prozent, die eines Tages aufwachen und drei Entscheidungen treffen, die Ihr Leben komplett verändern. Das ist okay. Das heißt, du bist wie der Rest von uns und musst langsam anfangen und eine niedrige Eintrittsbarriere schaffen.

Die gute Nachricht ist, dass du nur diese sieben Gewohnheiten brauchst, die jeweils nur 30 Sekunden benötigen:

1. Gönnen Sie sich die Schüttelfrost.

Schaffen Sie einen Moment für sich selbst, der Sie die Schüttelfrost hinunter Ihre Wirbelsäule bringt. Wir haben alle ein Stück geschrieben, Video, Lied, usw., die uns die Schüttelfrost bekommen. Üben Sie diese Übung einmal täglich für 30 Sekunden. Diese Momente helfen Ihnen zu sehen, wie andere Sie inspiriert haben und wie Sie das Gleiche tun können. Jagen Sie sie wie eine Suchtdroge und denken Sie daran, sie an alle um Sie herum zu verbreiten. Wähle diese Momente so oft du kannst.

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Gleich nachdem du die Schüttelfrost in deiner Wirbelsäule erlebt hast, tritt in einen Moment, der dich ängstlich macht. Verwenden Sie diese Angewohnheit vor einer großen Rede, Präsentation, Vorstellungsgespräch, Pitch für Investoren, oder sogar fragen Sie das Mädchen Ihrer Träume. Lassen Sie diese Momente helfen, Ihre Größe zu entfalten und Sie an die besten Teile des Lebens zu erinnern. Benutze sie, um dich vorwärts zu treiben und dich unaufhaltsam zu machen. Am meisten, genießen Sie sie.

2. Inspirierende Fotos.

Ihre Perspektive ändert sich, wenn Sie anfangen, Inspiration zu teilen. Eine kurze 30-Sekunden-Gewohnheit ist es, ein inspirierendes Foto pro Tag zu teilen. So macht man das, also dauert es nicht länger als 30 Sekunden:

  • Wie zehn motivierende Facebook- / LinkedIn-Seiten, so dass Sie immer einen Ort für Fotos haben.
  • Wählen Sie jeden Tag ein Foto von einer dieser Seiten das inspiriert dich und teilt es mit anderen.
  • Schreibe einen Satz darüber, was dieses Foto bedeutet und wie es anderen Menschen helfen kann.

3. Kompliment jemand.

Deine innere Welt wird sich verändern und deine Perspektive wird sich verändern, wenn du das Gute in den Menschen bemerkst. Pro Tag beglückwünschen Sie eine Person für 30 Sekunden. Stellen Sie sicher, dass Sie es ernst meinen und belügen Sie sie nicht. Das einfachste Kompliment zu geben ist, warum jemand dich inspiriert oder dich gut fühlen lässt. Am Ende deiner Lobpreisung, danke der Person und bitte, dass sie weiter machen, was sie tun. Ziemlich bald wirst du eine Gruppe von Leuten haben, die sich rückwärts beugen werden, um dir bei deinen Bemühungen zu helfen. Du wirst auch Referenzen von guten, qualitativen Leuten haben, wenn du jemanden triffst, der nicht perfekt ist und dich verärgern kann.

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4. Atmen Sie durch.

Konzentrieren Sie sich 30 Sekunden lang auf das Hier und Jetzt. Vor einem großen Treffen, bring dich zurück zum Jetzt. Wisse, dass keine einzige Handlung deine Welt zerstören wird und jeder eine zweite Chance bekommt. Glauben Sie, dass das, was Sie anzubieten haben, wertvoll ist. Während dieser halben Minute, während Sie diese Gedanken denken, atmen Sie langsam und tief. Chill the hack out und erinnere dich daran, nicht alles so ernst zu nehmen. Die Leute sind viel mehr gestresst über ihre eigenen Probleme, die man sich merken muss, wenn man versehentlich einen Fehler macht.

5. Schreibe drei negative Gedanken nieder.

Wenn du Gedanken als positiv oder negativ beschreibst, verschiebst du deine Perspektive. Schreibe jeden Tag 30 Sekunden lang drei negative Gedanken auf. Wenn Sie dies öfter tun, werden Sie feststellen, dass Sie mehr Gedanken beschriften. Du wirst wissen, dass du ein Jedi-Meister bist, wenn du beginnst, negative Gedanken so zu kennzeichnen, wie sie geschehen, anstatt nach der Tat. Du hast die Kraft aber beginnst klein mit 30 Sekunden. Du bist noch kein James Bond -

6. Bildquotes.

Ja, Bildzitate haben das Internet übernommen. Es gibt einen Grund dafür: Sie dienen einem wichtigen Zweck. Schau dir jeden Tag 30 Sekunden lang ein Bild an, das du in sozialen Medien gefunden hast. Lies es ein paar Mal und versuche zu sehen, wie es für deine eigene menschliche Erfahrung relevant sein könnte. Wenn Sie bereit sind, nehmen Sie eine Stufe nach oben und teilen Sie sie mit Ihrem Netzwerk, ähnlich dem Rat, den ich zuvor gegeben habe.

7. Schau in den Spiegel (erkenne, dass du großartig bist).

Verbringe eine halbe Minute damit, dich im Spiegel zu betrachten. Erkenne, dass du das Rennen gegen die tausenden anderen Spermien in deinem Kampf um Leben und Existenz auf dem Planeten Erde gewonnen hast. Blicken Sie tief in Ihre Augen und suchen Sie nach diesem Funkeln.

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Es ist in diesem Funkeln, dass der Samen zu Ihrem Erfolg kommen wird. Schau genau hin und sieh, wie großartig du bist. Sehen Sie das unbegrenzte Potenzial, das Sie haben, und nutzen Sie Ihr geistiges Auge, um zu sehen, dass Potenzial freigesetzt wird.

Es ist Zeit, etwas zu unternehmen.

Warum können Sie Ihre Perspektive nicht in 30 Sekunden ändern? Natürlich kannst du. Sie können alles tun, wenn Sie glauben, dass Sie können. Probiere sie aus und wenn sie nicht funktionieren, kannst du mich beschimpfen. Ich sage nur, weil Sie zu 100 Prozent überzeugt sind, werden Sie eine Verschiebung in Ihrer Perspektive sehen. Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Dreißig Sekunden hier, 30 Sekunden dort. Sie verbringen mehr Zeit damit, auf Facebook und LinkedIn zu schauen, als Sie jemals mit diesen Gewohnheiten verbringen würden. Beginne jetzt und sende mir eine Nachricht, um mich wissen zu lassen, wie es dir geht.