3 Leistungsstarke Tipps zur Verbesserung Ihrer emotionalen und mentalen Fitness

Seien wir ehrlich, als Unternehmer sind wir damit beschäftigt, unsere Wirkung in der Welt zu erzielen Wir halten auch unsere persönliche Welt in Ordnung. Ein eigenes Unternehmen zu führen, erfordert viel Arbeit. Und meistens lassen wir Geschäft und Arbeit Vorrang vor Gesundheit.

Aber ohne deine Gesundheit wirst du nur eine Hülle von dir sein können. Wie ich jeden Unternehmer, den ich coache oder an den ich mich erinnere, erinnere, ist es wichtig, seinen Körper so zu führen, als würde man ein Geschäft führen. Sie würden keine Abkürzungen mit Ihrem Geschäft machen, und Sie sollten es nicht mit Ihrem Körper tun. Schließlich haben diese beiden Entitäten eine synergistische Beziehung.

Ein passionierter, glücklicher und produktiver Unternehmer muss sich mehr auf Ihre körperliche Fitness konzentrieren. Unsere mentale und emotionale Fitness spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle. Hier sind drei einfache, aber wirkungsvolle Tipps, um Ihre mentale und emotionale Fitness zu verbessern.

1. Lassen Sie sich nicht von geschäftlichen Erfolgen ablenken.

Zu ​​Beginn Ihrer unternehmerischen Reise gibt es keinen begeisterten Fanclub, der Sie validiert. Ich schrieb mehr als ein Jahr im Verborgenen, bevor ich meine erste Gelegenheit erhielt, für eine Publikation zu schreiben.

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Unternehmer wie Daymond John, den viele als den Shark Tank kennen, arbeiteten jahrelang in scheinbarer Dunkelheit. Jahre bevor er in die Szene kam, arbeitete er auf der Straße, während er bei Red Lobster arbeitete. Hätte er seine Identität zu 100 Prozent auf den Erfolg seines Unternehmens gelegt, hätte er nicht den Erfolg gehabt, den wir heute kennen.

Als Unternehmer ist es entscheidend, dass Sie sich nicht selbst in den Hintergrund stellen. Wert auf die Leistungen Ihres Unternehmens. Zu Beginn ist es wichtig, prozessorientiert und nicht ergebnisorientiert zu sein. Du kannst nur den Aufwand kontrollieren, den du jeden Tag investierst, nicht das genaue Resultat oder Ergebnis, das er erzeugt.

Versteh, dass du ein Mensch bist, der von deinem Geschäft getrennt ist. Das Geschäft mag dein Baby sein, aber es diktiert nicht die Währung deines Selbstwerts. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um über all die Dinge nachzudenken, auf die Sie in Ihrem Leben stolz sind.

2. Lassen Sie sich nicht von einschränkenden Überzeugungen leiten.

"Ich war noch nie gut in der Fitness. & Rdquo; & quot; Ich bin zu beschäftigt, um zu trainieren und sauber zu essen. & rdquo; "Meine Gene erlauben mir nicht, Gewicht zu verlieren." Die Menschen glauben tatsächlich an so entmutigende Gedanken über sich selbst - selbst an die am härtesten fahrenden Geschäftsleute.

Vielleicht sind es deine vergangenen Unzulänglichkeiten oder deine Angst , aber die einschränkenden Überzeugungen, die in deinem Gehirn kursieren, sind entscheidend für die Verbesserung deiner mentalen Fitness als Unternehmer.

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Nimm dir etwas Zeit zum Nachdenken deine Überzeugungen. Woher kamen diese unsichtbaren Skripte? Sind sie gültig? Sind das wirklich deine Überzeugungen? Oder sind sie Glaubenssätze, die von externen Quellen wie Medien, Familie, Gleichaltrigen oder Freunden programmiert wurden?

3. Lass deine Beziehungen nicht leiden.

Deine emotionale Fitness hilft dir dabei, in den Höhen und Tiefen deines Unternehmertums erfolgreich zu sein, sogar zu übertreffen. Mit großer emotionaler Fitness entsteht ein starker innerer Frieden, der es Ihnen ermöglicht, mit Ihrer wahren Identität in Verbindung zu bleiben und fundierte Entscheidungen für Ihr Unternehmen und Ihre Gesundheit zu treffen.

Aber wenn Sie ein Geschäft ohne festgelegte Stundenzahl führen und Planen Sie, es ist leicht, den Fokus auf Ihre emotionale Gesundheit zu verlieren. Ein Schlüsselbereich für optimale emotionale Fitness ist mit denen, die uns am nächsten stehen, die wir oft wegschieben, ohne es zu bemerken. Es ist nicht aus Mangel an Liebe; Wir nehmen sie oft als selbstverständlich hin, während wir von unseren Unternehmen besessen sind.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Geschäft und Ihre Gesundheit zu verbessern, sind starke Beziehungen, insbesondere mit Ihrem Partner. Es ist entscheidend, einen Partner auszuwählen, der Ihren Lebensstil versteht und da ist, um Sie zu unterstützen.

Zu ​​wissen, dass Sie einen einzigartigen Lebensstil und eine Weltanschauung haben, bedeutet, dass Sie sich nicht einfach jemanden aussuchen können. Sie haben zusätzliche Kriterien, auf die Sie achten müssen. Während dies Ihren Pool potentieller Partner schrumpfen lässt, bietet es eine bessere Chance auf eine erfolgreiche und kraftvolle Beziehung, die Sie bereichert anstatt Sie zu entlasten.

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Statt Ihre zu behalten Partner im Dunkeln über dein Geschäft, lass sie in deine Welt. Berücksichtigen Sie die Zeit, um sich auf die Verbindung mit ihnen und nichts anderes zu konzentrieren. Planen Sie Feiertage und wöchentliche Datumnächte und achten Sie darauf, sie im Kalender zu markieren.

Es braucht viel Energie, Kraft und Engagement, um ein erfolgreiches Geschäft aufzubauen und zu entwickeln. Aber Sie können dies nicht tun, ohne sich auf Ihre emotionale und mentale Fitness zu konzentrieren. Deine Gesundheit entspricht deinem Wohlstand.