10 Wege, das Aufschieben von Zielen aufzuhalten

Eines der größten Hindernisse beim Erreichen Ihrer Ziele sind Sie. Im Streben nach Erfolg ist es manchmal das Schwierigste, aus dem eigenen Weg zu kommen. Und eine der Möglichkeiten, dass sich dies manifestieren kann, ist, Sie haben es erraten, Verschleppung.

Meistens werden Sie wegen Faulheit oder Desinteresse nicht etwas ausstellen. Stattdessen kann der Drang, die vor Ihnen liegende Aufgabe zu vermeiden, von der Angst herrühren, dass Sie etwas falsch machen oder Angst vorm Versagen haben.

Aber wir sind hier, um diese Bedenken zu lindern. Lesen Sie weiter für 10 Tipps, wie Verschleppung zu einer Vergangenheit werden kann.

1. Hör auf, nach Perfektion zu suchen.

Wir können garantieren, dass alles, was du tust, nicht perfekt ist. Ihr Projekt endlos zu optimieren und zu verändern, wird Sie mit dem Endergebnis nicht glücklich machen. Wenn überhaupt, wird der unerbittliche Fokus auf Minutien Sie sich elender fühlen lassen. Wenn Sie jedoch ein Projekt nach besten Kräften abschließen - und stolz darauf sind, Ihren Namen darauf zu setzen -, ist das mehr als gut genug.

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2. Schaltvorgänge.

Wenn du nur auf einen Bildschirm starrst und der blinkende Cursor und die leere Seite nicht helfen, dann höre auf, was du tust, und bewege dich für eine Weile auf etwas anderes auf deiner Liste. Wenn du deine Aufmerksamkeit auf etwas anderes lenkst, könntest du eine Idee aufspringen lassen, von der du nicht bemerkt hast, dass du da drin warst.

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3. Schedule time.

Wenn Sie die ganze Zeit arbeiten - alles von Ihrer Laune bis zu Ihrer Produktivität wird leiden - so blockieren Sie tatsächlich die Zeit, um Pausen in Ihre To-Do-Liste zu nehmen. Wenn Sie erschöpft sind, können Sie sich nicht mehr fokussieren, und das erschwert es, etwas Neues zu beginnen.

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4. Verwende das Buddy-System.

Wenn Sie wissen, dass Sie dazu neigen, Dinge aufzuschieben, gibt es keinen Grund, dass Sie es alleine machen müssen. Sprich mit einem Freund oder Kollegen und hilf einander. Planen Sie regelmäßige Check-Ins im Laufe des Tages oder der Woche. Wenn Sie Ihre Ziele aussprechen, werden sie realer und weniger einschüchternd. Und wenn Sie wissen, dass Sie Ihre Fortschritte mit jemand anderem teilen müssen, werden Sie nicht so sehr abschrecken, was erledigt werden muss.

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5. Verwenden Sie kurze Zeitblöcke.

Anstatt eine Stunde oder 90 Minuten zuzuteilen, um etwas zu vervollständigen, zerlegen Sie es in kleinere Stücke. Was können Sie in 15 oder 20 Minuten erreichen? Stellen Sie einen Timer ein und überprüfen Sie Ihren Fortschritt nach diesen kürzeren Intervallen. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie viel Sie erreichen können, wenn die Aufgabe nicht ganz so groß und überwältigend erscheint.

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6. Machen Sie einen Plan.

Es ist leicht, Dinge aufzuschieben und Zeit zu verlieren, wenn Sie keine Aufgabenliste haben. Schreiben Sie auf, was Sie erreichen wollen und arbeiten Sie rückwärts. Um zu Ihrem gewünschten Endergebnis zu kommen, machen Sie einen realistischen Plan für das, was Sie heute, diese Woche und diesen Monat erreichen wollen. Sie werden anfangen, Dinge auf dieser Liste zu streichen.

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7. Nicht überstempeln .

Wenn Sie Ihren Plan für die Woche einrichten, stellen Sie sicher, dass Sie realistisch sind, was Sie jeden Tag handhaben können. Vergleiche dich nicht mit anderen. Sind drei separate Termine, eine Telefonkonferenz und ein persönliches Treffen an einem Tag zu viel für Sie? Was können Sie in den nächsten Tag verschieben, zusammenfassen oder zusammenschneiden? Passen Sie Ihren Arbeitsplan Ihren Stärken an.

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8. Finden Sie die richtige Umgebung.

Eine der am leichtesten verfügbaren Entschuldigungen für einen Zauderer ist, dass sie nicht im besten physischen Raum sind, um ihre Arbeit zu erledigen. Entfernen Sie das aus der Gleichung vollständig, indem Sie eine persönliche Bestandsaufnahme machen und herausfinden, wo Sie am produktivsten sind. Brauchen Sie totale Stille, fröhliche Musik, natürliches Licht, einen Snack bevor Sie loslegen? Stellen Sie alles zusammen, was Sie brauchen, und stillen Sie diese Zweifel.

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9. Fangen Sie einfach an.

Manchmal ist es am schwierigsten zu beginnen. Selbst wenn du das Gefühl hast, dass du nicht genug Informationen hast, oder du nicht in der richtigen Stimmung bist, um an einem Projekt zu arbeiten, wenn du gerade anfängst, einen Entwurf zu skizzieren oder etwas zu schreiben, ist das nur dein Bewusstseinsstrom helfen Sie über diesen Buckel.

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10. Sei nett zu dir selbst.

Wenn du etwas hast, was sich wie eine festgefahrene Gewohnheit des Zauderns anfühlt, mach dich nicht fertig, wenn du hin und wieder verrutscht. Sie werden sich nicht über Nacht ändern, aber ein Teil davon, Ihr Ziel zu erreichen, erfordert es.

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